You’ll Sorry

What is in your mind
What are you thinking
Are you get out of your mind
Why don’t you realize
I’m here for you
Every words, Every treats
I did it for you
I just wanna you to be tough
I want you to be ready for the worst
I know what you do is wrong
That’s why I want to turn it right

What you have to do is open your eyes
There’s too much God gives you
So, a little thankful is not too big
What you have to do is open your heart
You will see what I did is good for you
You will be a better person in the future
Just open your heart

You treat bad good people around you
You misunderstand about friendship
What God gives you is not yours forever
You will lost it all someday
And in that time will be too late to realize that you have everything
Cos’ you’ve lost it all

I just want you to be a good girl
You’ll sorry for what you did to me
Yes, you’ll sorry


Unsent Letter for Ella....

I'm Surviver

I am survive. Yes, I am. It’s seems like impossible for me last week but now I am more tough then ever. I try to understand this situation, and I still don’t get it. I reached the top of thinking and I can’t think anymore. And now I just let it flow, I’m going with the flow. If I can’t fight the flow then go with it. That’s what I’m doing. Go with the flow doesn’t mean that I agree with them. No, I am not. True is true, false is false there’s nothing we can do to tolerated false become true. That’s same that we make double false, and that’s fatal false. I try to go with them just to have save position arround them so I can change it slow but sure. I don’t give up now, I ‘m still fighting and I’ll win someday. She is my target! I’ll gonna changed her, yes I am.

But before that, I have to win her heart again. I know it’s gonna be hard work, need time and sacrifices. I’ll do it anyway, and I’m ready for it.

Why It's Happening To me???

Be patient! Right now I really hate that word. O ya I hate that word. I can't be patient anymore, but why everybody keep telling me to be patient? I don't know what they're thinking. Don't they understand what i feel? I 'm dying here. This situation is killing me inside and I don't want to waste my time for waiting my own death. I don't even want to wait for another day. I don't want to stay here anymore. I am suffering here. I just wanna go, anywhere but here.

I don't know what have I done to her, but she is hating me now. And that make me down. I lay down on the floor right now and I don't know how to stand up. Don't they know that I am fragile?? I am fragile and my heart is just like a crystal. It's broken now. I don't know how to fix it........ God please help me...................

Enough!!! Enough is enough. I don't wanna hear them anymore, I am leaving. I am going!!! I am give up now, and I am going. I am sorry, I cant wait anymore. I am leaving...................
I don't wanna see her face anymore, no more. I don't wanna see that faces. Faces that hate me.

I hope that she will changed some day............ Cos' I still love her............. And it's make me sad.......... Why It's happening to me?????????????????????????????????????????????????

Terkutuklah Bagi Para Perokok Egois!!!

Jangan salah menyangka dulu, kutukan ini memang pantas ditujukan pada para perokok yang tidak pernah memikirkan orang lain di sekitarnya. Perokok yang hanya memikirkan diri mereka sendiri tak peduli pada akibat yang disebabkan oleh asap rokok mereka. Seperti yang saya alami pada saat saya melakukan perjalanan darat dari Padang ke Duri (Riau) beberapa waktu yang lalu. Bus yang sudah dipanaskan oleh cuaca yang terik ditambah lagi dengan asap yang mengepul dari para perokok egois ini. Membuat suasana hati menjadi tidak nyaman, dada sesak dan emosi. Emosi melihat sikap mereka yang seolah tidak terjadi apa-apa, dengan wajah tak berdosa mereka terus menghisap racun ke dalam tubuh mereka dan membuang separuh racun tersebut ke udara yang juga saya hirup. Asap rokok yang terlepas di uadara ini disebut sebagai environmental tobacco smoke (ETS)

Rasanya ingin sekali berteriak didepan muka mereka “Aku Nggak Mau Menghisap Racun Kaliaaaan!!!” Ya, racun yang mereka sebar ternyata jauh lebih berbahaya daripada yang kita bayangkan. Asap rokok mengandung lebih dari 4000 campuran kimiawi, 200 diantaranya dikenal sangat beracun, dan lebih dari 60 telah dikenali sebagai penyebab kanker. Beberapa campuran kimiawi ditemukan di dalam asap rokok menjadi karsigonik setelah berhubungan dengan enzim-enzim tertentu di dalam jaringan tubuh. Saya jadi berpikir kenapa mereka begitu bodohnya dengan rela menjadikan tubuh mereka sarang dari segala racun tersebut. Yang lebih parahnya lagi mereka membawa orang-orang disekitar mereka untuk menjadi sarang racun. Sungguh menyedihkan !! Mereka tidak hanya menghancurkan diri mereka sendiri tapi juga membawa orang lain di sekitar mereka tidak terkecuali keluarga mereka sendiri. Teganya……

Sekarang mari kita lihat lebih detil, apa akibat yang disebabkan oleh asap rokok kepada perokok pasif. Environment Protection Agency (EPA) telah menggolongkan rokok sebagai kelompok penyebab kanker, dan kanker yang dapat terjadi pada perokok pasif antara lain :

• Kanker paru-paru -3000 bukan perokok mati setiap tahun karena kanker paru-paru yang disebabkan oleh ETS

• Kanker cervical (bahu dan.tengkuk)
• Kanker payudara
• Kanker kandung kemih

Masih belum cukup racun yang terkandung pada ETS ini juga menyebabkan :

• Sindrom Kematian Bayi Mendadak yang disebabkan oleh para ibu yang merokok selama kehamilan.
• EPA menaksir sekitar 150,000 sampai 300,000 infeksi pada anak-anak di bawah 18 bulan tiap tahunnya.
• Sakit asma -Menurut EPA, antara 200,000 dan 1,000,000 anak dengan sakit asma kondisi mereka diperburuk oleh asap rokok setiap tahun.
• Anak-anak yang menghirup asap rokok memiliki kemungkinan besar mengalami penyakit pada rongga-rongga gigi, mata dan hidung, dan sifat lekas marah.
• Infeksi telinga tengah - ETS menyebabkan timbulnya cairan di dalam telinga bagian dalam, menghasilkan 700,000 sampai 16 juta dokter dikunjungi setiap tahunnya.

Belum lagi penyakit yang menyerang jantung seperti : serangan jantung dan penyumbatan pembuluh darah.

Jadi tidak salah kalau kita mengutuk mereka-mereka yang tidak mau peduli dengan segala akibat di atas, walaupun angka kematian perokok pasif tidak sebesar perokok itu sendiri, tapi bertanggung jawab terhadap ribuan nyawa setiap tahunnya. Masihkah kita membiarkan hal ini terjadi? Masihkah kita membiarkan mereka merusak tubuh kita dan tubuh anak-anak kita? Kita berhak atas udara yang bebas asap rokok, jadi jika ada orang yang merokok di dekat anda katakan: “Hirup Racun Itu Untuk Dirimu Sendiri!!”.

Boekittinggi Tempo Doeloe

Salah satu tugasku sebagai operator warnet adalah menghapus file-file yang tidak perlu pada komputer client dan menscan komputer dari virus. Ada file menarik yang membuatku tidak jadi menghapus data tersebut malah menguploadnya ke blog ini. Data itu berisi foto-foto bukittinggi pada tahun 1800-n dan 1900-an. Ada foto pasar bawah, lokasi dekat jam gadang yang sekarang dijadikan tempat parkir, pasar fort de kock, benteng fort de kock dan banyak lagi. Penasaran...??? Ini dia foto-fotonya........

Berikut ini juga ada foto-foto tempo dulu yang dibandingkan dengan foto-foto jaman sekarang. Seperti foto jam gadang, merapi, dan ngarai sianok. Selamat Menikmati..........

Tips Mencegah Flu

Jika anda membaca blog ini, perlu saya beritahukan anda bahwa saya membuat blog ini dengan penuh perjuangan. Perjuangan mencari bahan yang akan ditulis, perjuangan melawan rasa kantuk karena kurang tidur, perjuangan melawan rasa sakit kepala dan pegel-pegel di sekujur tubuh karena flu yang mendera selama dua hari ini. Flu ini memang sudah sangat mengganggu aktifitas saya, karena itulah saya menyempatkan diri untuk menulis blog ini berbagi cerita dan informasi yang mungkin dapat berguna.

Tanpa kita sadari flu sudah menjadi penyakit yang biasa kita dapatkan terutama pada musim pancaroba. Penyakit yang biasa dan ringan ini ternyata dapat mengakibatkan kerugian yang besar, contohnya seperti yang saya alami sekarang ini. Badan gak enak, tidur gak enak, makan gak enak, hati dan pikiran jadi terganggu otomatis pekerjaan akan terbengkalai dibuatnya. Kenapa kita tidak coba untuk mencegah hal kecil dengan akibat besar ini dengan solusi yang sangat sederhana tapi cukup efektif.

Berikut ini adalah ringkasan dari beberapa artikel yang saya baca, untuk mencegah penyakit flu menghinggapi tubuh kita:

1. Perhatikan asupan makanan, ada beberapa macam makanan yang dapat mencegah flu antara lain:

• Makan satu buah jeruk satu hari, Jeruk mengandung vitamin C yang merupakan suplemen utama dalam memerangi flu.
• Makan bawang putih setiap hari, Bawang putih dapat memperkuat system imun dan memerangi bakteri.
• Perbanyaklah minum “air dokter” alias air putih.
• Tambahkan jahe pada makanan dan minuman, Jahe dapat memberi kekebalan tubuh tambahan dalam system kekebalan tubuh.
• Jamu echinacea membantu mencegah pilek dan flu. Juga meminimalisir efeknya. Jamu Echinacea apaan ya? Sebenarnya jamu ini memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh untuk lebih lengkapnya silakan baca http://www.spiritia.or.id/li/bacali.php?lino=726.
• Makan sup ayam ditambah bawang bombay dan bawang putih. Obat kuno ini berkhasiat karena meningkatkan aliran mucus hidung yang membuat kuman dikeluarkan dari sistem tubuh kita.
• Makan yogurt minimal 1 cup sehari untuk mempertahankan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.
• Beri cabai pada makanan. Cabai atau makanan yang pedas membantu membersihkan membran mucous.
• Minum jus nanas. Jus nanas kaya dengan enzim bromelain yang berkhasiat untuk kesehatan.
• Minum jus wortel dan jus sayuran setiap hari. Vitamin-vitamin di dalam jus meningkatkan imunitas terhadap penyakit.
• Makan bawang karena mengandung quercetin, suatu senyawa yang memerangi virus dan bakteri.

2 . Kurangi timbulnya stres yang bersamaan dengan kekecewaan emosional. Stres dapat melemahkan sistem imun tubuh. Cobalah anda membiasakan relaks agar anda dapat mengaktifkan sistem kekebalan. Ada bukti kalau relaks akan membantu sistem kekebalan merespon terhadap virus flu. Cobalah melatih relaksasi sendiri dengan membayangkan anda menemukan kesenangan atau ketenangan. Lakukan ini 30 menit setiap hari selama beberapa bulan. Ingat, relaksasi adalah suatu keadaan yang bisa di pelajari. Orang yang mencoba relaks menunjukan tidak ada perubahan dalam kimiawi darah.

3. Sering mencuci tangan dengan sabun agar bersih dari bakteri dan kuman. Sebagian besar virus flu disebarkan melalui kontak langsung. Seseorang yang menutup bersin dengan tangan dan kemudian memegang telepon, keyboard atau gelas akan mudah menyebarkan virus ke orang lain. Virus ini dapat hidup selama berjam-jam karena itu cucilah tangan sesering mungkin atau dengan menggunakan pencuci tangan instant yang saat ini banyak ditawarkan di pasaran.

4. Sehubuangan dengan tips no 3 di atas, hindari tempat yang banyak orang, terutama ditengah cuaca lembab dan dingin, dimana orang dengan pilek dan flu dapat menularkan penyakitnya.

5. Jaga kerongkongan agar tetap lembab. Penelitian di Inggris mengungkapkan, menghisap zinc lozenges secara drastis mengurangi jumlah dan tingkat keparahan pilek.

6. Olahraga ringan dapat membantu menguatkan sistem imun minimal jalan selama 30 menit.

7. Jaga agar tubuh tetap hangat. Terpapar udara yang terlalu dingin atau basah dapat membuat Anda sakit. Jika kedinginan, mandi air hangat atau sauna dan kenakan baju hangat. Para peneliti tidak menjelaskan peran sebenarnya sauna dalam mencegah flu. Tapi sebuah penelitian tahun 1989 di Jerman menemukan orang yang disauna dua kali setiap minggu kecil kemungkinan terkena flu dibanding mereka yang tidak. Secara teori ketika anda sauna dan anda menghirup udara lebih panas dibanding 80 derajat, sebuah temperatur yang terlalu panas bagi virus flu untuk bisa bertahan hidup.

8. Jangan merokok. Rokok dapat menimbulkan ketegangan pada sistem pernapasan.

9. Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak hati sebagai sistem penyaring tubuh yang paling utama. Karena itu semakin berat konsumsi alkohol semakin rentan terkena infeksi dan juga komplikasi. Alkohol dapat mendehidrasi tubuh dan menyerap lebih banyak cairan dari sistem.

Banyak amat!! Mungkin itu yang terpikir oleh anda setelah membaca blog ini, tapi jangan khawatir saya tidak menyarankan anda untuk melakukan semua tips di atas. Saya pun mengakui tidak akan bisa melakukan semuanaya. Anda pilih mana yang bisa anda lakukan dan lakukan secara teratur itu akan lebih baik daripada tidak sama sekali.